[...] pochodne DHT i treny nie dla mnie. Lipidogram rozyebany w 3 tygodnie. To samo tyczy się większych dawek innych środków i morfologii. Suma sumarum to w tym roku na jakimś cyklu byłem z kwartal, reszta to tak naprawdę mostek. Rozdałem dobrym ludziom ¾ mojego kartonika po butach. Tylko całego trena mi było żal oddać %-), ale muszę się przemóc i [...]
Ten vir-provigil to chyba faktycznie kibel, lecę ponad 8 tyg mostek na samym hcg (po kilku miesiacach lajtowego cyklu). Biłem cały czas 2x w tyg 2500IU, wszystkie kody wchodziły na stronie, pod koniec mostka zrobiłem pełne badania i zdziwienie max, bo testosteron wyszedł mega nisko jak na takie dawki. Testosteron 205 Po badaniu wbite 2500iu, [...]
Zrobie sobie temat z ankieta, zeby nie spamowac u innych %-) ON jetem od lutego 2017. Koncowka wygladala tak ze od sierpnia br lecial test i tren po 25mg ed plus helios do 3ml i GW 20mg. Malutko ale z tej czasci bomby jestem najbardziej zadowolony. Sylwetka (w porownaniu z samym soba oczywiscie) perfekt 93kg, bicek 44, klata 128, talia 90. [...]
Jest. Ajazy jako wytrawny prowadzący (nie trener czyli) pozwolił w tym cyklu po swojemu do ciągów podejść. Wiedzieć kiedy ustąpić świrowi jak ja, to ważna umiejętność :-)) Jest dobrze :-) Zaplanowałem na dziś 2*2*210. Poszło w takiej harmonii i dynamice, że duch Kebula przejął umysł %-) 10kg do rekordu z zeszłego cyklu już dodane :-) Na dzisiaj [...]
Czołgu, ja to widzę tak: - zakładasz dziennik, to grunt - Ajazy działa z planami i on wyznacza koniec cyklu - dzień sprawdzianu - dwie klasyfikacje - wilksowa na 1 reps(najlepsza) i druga gdzie sam progres będziem porównywać kary: - kto się wyłamie - kupuje za stówkę suple Ajazemu nagrody: - zwycięzca miesiąca - nie wiem - zwycięzca całości - [...]
Rafale, ale z tym ostatnim posiłkiem to przesadziłeś, na dwa razy podchodziłem. Pierwszy trening z cyklu "walka byka z parowozem". Przesadziłem z przerwami, albo ten ciężar wyjściowy to był jakiś cud. Dość powiedzieć, że w ostatnim ćwiczeniu było turlane, bo oczywiście poręczy nie założyłem, no bo po co %-) I jeszcze wymyślił te 10 serii siadów [...]
[...] serie z uśmiechem na ustach poszły czyli rozmów ze sztangą nie było, bo niepotrzebne, dom wariatów) Grunt, że pewność siebie wróciła, w sumie mam wrażenie, że przedłużenie cyklu tutaj byłoby wskazane, ale nie moja decyzja, bardziej wniosek na przyszłość. Ławka za to, ciężej niż we Wtorek, no i pomyliłem ciężary z rozpiski, zamiast końcówek 2.5 [...]
[...] przejscia na drugi etap. Nie wiem jak, ale 10ki w siadach nie zrobily najmniejszego wrazenia na pecinach, cisza jak nigdy a dzis drugi dzien po. Dziwne, ale sprzyjajace bo nic nie stoi na przeszkodzie rozpoczac dzisiaj tydzien nr 2 ;-) Ajazy, kiedy wypada koniec tego cyklu? Ptaki cwierkaja a w Piatek ma byc potwierdzenie, ze zawody 10go Lutego
[...] pamięć. Odczuciowo tak samo jak te 210kg poszło. Dalej nie szedłem, bo sobie pomyślałem, że już za te 220 Ajazy strzeli focha i z poyebem, który robi wybryki na początku cyklu, nie będzie chciał współpracować %-) https://www.youtube.com/watch?v=jPhpLJFbDGE&feature=youtu.be Pomysł na trening z Wodynem rozgościł się już na dobre w moim łbie [...]
[...] w IPF. Ba - nawet skrótu IPF nie znam :)) Wózki w MC też nie mam pojecia co to jest Ajazy u mnie zaproponował, żeby nie robić w jednym tygodniu wszsytkiego tylko na koniec cyklu dla danego ćwiczenia. A jak Tobie się to widzi? Ja nie napiszę co ja bym wolał bo ustalaliśmy że ajazy ma wyznaczyć termin więc ja jestem za tym, żeby wyznaczył tak jak [...]
[...] poziomu, okreslam siebie jako srednio zaawansowany, wiec strzelanie co do godziny w dzien zawodow, na szczescie jest przerostem formy nad trescia. Jednakze fajnie by bylo podejsc na koniec sensownego cyklu ;-) Nogi jak przewidywalem ok, za to bary dopiero dzisiaj po Piatku sie odezwaly @@-) Zmieniony przez - fanss w dniu 11/5/2018 10:09:12 AM
[...] trójki pobite, z palcem w (niech będzie nosie). ŚMIAŁO kolejną dyszkę mogłem dorzucić, ale (i tu jest mały minus naszej współpracy) zagrałem pokerowo. Założyłem, że do końca cyklu będą jeszcze jedne trójki i nie chciałem zaburzyć drogi do peak'u. W sensie teraz +25 a następnym razem nic albo 2.5kg, to by mi zaburzyło wewnętrzne feng shui ;-). [...]
[...] coś z tego urośnie. Ciągi za to, kompletnie się popartoliły. Jak ostatnio 15kg więcej poszło na elegancko tak w tym tygodniu myślałem że nie oderwę od ziemi. W następnym cyklu chyba wezmę pauzę od MC i po staremu wiosłami bede się zajeżdżał aż całkiem zapomnę jak martwy teraz robię, bo robię źle. W przeciwnym razie nadal co trening będzie [...]
[...] że do obliczeń ławki to mogliśmy maksa z 15kg obniżyć. Dzisiaj ciężar był na styk oczywiście bez zatrzymań a wczoraj czołgu pokazał jak to może wyglądać. Nic to, w następnym cyklu będziemy mądrzejsi ;-) Za to siady elegancko. Nie wiem czy to przez zgrzebło po udach, ale klasa, zero bólu a i procę parę razy udało się naciągnąć. Nie wyrobiłem się w [...]
[...] te 145 z zatrzymaniem powinniście zrobić, co moim zdaniem jest ładnym wynikiem i dobrze będzie rokować na przyszłość. Fans, u Ciebie mc jest wielką niewiadomą, może faktycznie Ty nie potrzebujesz robić ciągów, żeby poprawiać maksy? Zobaczymy. Po tym cyklu, mimo że intensywnym nie nastawiałbym się na cuda, to takie wprowadzenie do dalszej pracy;-)
[...] będziem pracować a i jakieś wiosełko przygotowawcze przed Środą zapewne wpadnie. Ps. Dylemat mam, Ajazy kazali za dwa tygodnie określić się ile kg dodajemy do następnego cyklu z jednej strony do siadów dyszkę spokojnie możnaby dorzucić, z drugiej pasuje mi ta praca na mniejszym ciezarze, czuję że tędy prowadzi droga do wyrobienia automatu w [...]
[...] nie. Poza tym jedynie problemy trawienne jak miałem mało tłuszczy jak było ich więcej to nie było to jakieś mega odczuwalne. Nerki w normach jak badalem po tym ostatnim cyklu. Ciekawe jak teraz. Bo w sumie tylko raz w życiu robilem konkretne badanie. Muszę o to zadbać. Z ciśnieniem nie było problemu, procz mety nigdy nie miałem problemu. I [...]
u mnie zmiany nastroju świadczą z reguły o fazie cyklu %-) Czasami w II fazie tuż przed @ zachowuję się jak chora psychicznie }:-( ale staram się ostatnio nad tym pracować i pomaga ;-) Ja mam tak od początku czerwca niezależnie od fazy cyklu , cały maj miałam jakiś taki rozbity od powrotu do pracy i chodziłam sfrustrowana a w czerwcu za to [...]
[...] zważyć i po całym dniu wyszło 65.7 a ostatnio mi się wahała między 66.6-67.7 . W lustrze widzę że wyglądam szczuplej ale brzuch jeszcze trzyma wodę . Gdzieś między 6-10dniu cyklu zaczynają mnie mega boleć nadgarstki jakby ktoś mi je łamał , bolą mnie kostki , i brzuch trzyma jeszcze więcej wody niż zazwyczaj więc jakoś w tym czasie postaram się [...]
Skoro zaczyna się druga połowa cyklu to już wiem skąd ta moc ;-) Wg artykułów na t-nation właśnie środek cyklu to najlepszy okres na bicie rekordów :-D Po czym kolejne 2 tygodnie to już równia pochyła w dół %-)
Lokomotywa
